コーチング

質問されていく中で、自分の思いがどんどん掘り出されていくのが、とても新鮮な体験でした。
また、自分が回答した事を自分の耳で聞いた時に、「これは本心言っているな」とか「深いとこでは納得していない回答をしているな」
などと気づくことができて、「思っているつもり」のことが案外多いのかもしれないなと感じました。
セッションの最後には、期限つきのスモールステップの設定をしましょうと言われ、コーチングの厳しい面を見せられましたが、
適切なスモールステップの設定を手伝ってもらい、達成のための心の支えとなってもらえるのがコーチについてもらう、
1番効果的な面であること、そしてその有用性を感じました。

今日のセッションも、いつもながら、最後にすとんと結論が出て、爽快でした。
今回は深刻な悩みもなく、一見、目の前のことが全て順調だったので、軽やかな感じで楽しく終了！となるかと思っていましたが、
けっこうドッシリ闇を抱えていたんだなと気づけたのが収穫でした。
むしろ無意識な分、危ない状態だったなと、このタイミングでお声がけいただけたことに本当に感謝しています。
自分を認める、自分を褒める…私にとって、なかなか難しいことではありますが、テルヨンコーチの前だと、素直に受け入れられる気がします。
また迷子になりましたら、お助けください！

まず北さんのコーチングはとてもユニークでした。 例えば、視点を変えたり（コーチとクライアント役）、感覚的に感じたことを口にしたことを、実際にやってみる（私のセッションの場合では首を締めるという行為）ことをしました。それにより、より自分自身のことをリアルに感じられたり、客観視できたりすることができました。

また、直感で感じたことを伝えてくれたことにより、それをフックに、自分を深めることができました。一人では、そこまで潜れなかったので、とてもありがたかったです。 何か意見を押し付けられたりせず、かといって共感べったりということもなく、程よい距離感で接してもらえたので、自分のペースで探究でき、それがとても心地よく感じられました。

終わった後は、何かが剥がれ落ちたような、すっきりとした感覚になりました。
最後に現実にどんな一歩を踏み出すのか、という問いがあったおかげで、ただすっきりしたことで終わることなく、実際に行動に落としていくことをしていこうとリマインドしてもらい、今のエネルギー状態からやっていこう、と思いました。

壮大な物語を一緒に泳いでくれた気がします。 ありがとうございました！

新しい視点と気づきをタイムリーに引き出して頂いたと思います。
事実だけをフォーカスせずにそこに至る思いを丁寧にフォローしてくれたのが良かったと感じました。

言葉にできなかった私の気持ちを汲み取って、言葉にしてくれたのでよかったです。
最後まで私は自分の良さに自分で気がつけていなかったな。と思いました。

また、私は「ビジョンを持っていない事が私の問題」と思っていましたが、
本当の問題は、「自分の気持ちを素直に言えずに、周りに合わせた答えを言おうとしてしまう」ところだったなと思いました。

ちゃんと言えたら報告します！今日はありがとうございました。